Ruszaj się z OD-WAGĄ! 

 

  Domowe CENTRUM FITNESS 

Foto krzeslo● Ćwiczenia na krześle
Chcesz więcej ruszać się, ale otyłość uniemożliwia Ci większą aktywność? Zacznij od prostych, domowych ćwiczeń tzw. adaptacyjnych. Rozruszają Twoje mięśnie i przygotują organizm na większy wysiłek. Aby je wykonać potrzebujesz ręcznika, butelki wody 0,5 litra i… krzesła.
Plik z ćwiczeniami – tutaj.