Chcesz więcej ruszać się, ale otyłość uniemożliwia Ci większą aktywność? Zacznij od prostych, domowych ćwiczeń tzw. adaptacyjnych. Rozruszają Twoje mięśnie i przygotują Twój organizm na większy wysiłek. Aby je wykonać potrzebujesz tylko ręcznika, butelki wody 0,5 litra i… krzesła.

Foto krzeslo
Po więcej zapraszamy do serwisu: Co Ty wiesz o OTYŁOŚCI?
Dział: Ruszaj się z OD-WAGĄ!
Sekcja: Domowe Centrum Fitness
http://od-waga.org.pl/files/Serwis_RUSZAJ_SIE_DCF_Cwiczenia_na_krzesle_06_2017.pdf